Le guerrier pacifique

La vidéo qui suit est un extrait du film « The peaceful warrior » (« Le guerrier pacifique ») basé sur la vie de l’athlète – puis écrivain - Dan Millman, qui décrit la relation entre un maître singulier et son disciple. Ce qu’il nous enseigne : La suspension du dialogue mental incessant, l’expérience de vivre pleinement le moment présent.

Le texte suivant est un extrait du livre « Les Lois de l’Esprit », de Dan Millman :

Le temps est un paradoxe : voyager d’un « passé » à un « futur » qui n’existent pas, excepté dans notre mental. L’idée du temps est une convention de la pensée et du langage, un accord social. Voici la Vérité la plus profonde : nous n’avons que ce moment.

Il n’est possible de vivre heureux pour toujours qu’un moment après l’autre » Margaret Bonnano.

Maintenant est toujours un bon moment.

Tu peux projeter ton mental dans ce qu’on nomme le passé ou le futur, mais tu ne peux vivre dans aucun autre moment que le présent.

Ce que tu as fait ce matin, hier ou l’année passée s’est évanoui, et n’existe plus désormais que dans ton mental. Ce qui est à venir n’est encore qu’un rêve. Nous n’avons que ce moment.

Tes sensations sur le passé ne sont qu’un rayon d’impressions et de mémoires qui se reproduisent dans le présent. Les regrets du passé sont des impressions présentes, qui se produisent maintenant. L’anxiété à propos du futur n’a aucune réalité excepté dans ton mental.

Savoir et faire ne sont pas nécessairement la même chose. Quand tu as un problème, ça implique quelque chose du passé ou de l’avenir. En focalisant ton attention et ton énergie sur les problèmes, tu les maintiens vivants dans le présent, tu les laisses parasiter ton esprit. Ne leur donne pas ton temps. La vie est trop courte.

Seul le moment présent existe, seul le moment présent est réel.

Accueille ce moment avec amour. Peu importe les divagations de ton mental, ton corps se trouve toujours ici et maintenant. Quand tu ressens de l’anxiété, mets ton mental au repos dans l’instant présent. Respire profondément, et reviens ici et maintenant.

Dan Millman